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Tendinite coude : Comment prévenir et guérir une tendinite du coude

Bonjour à toutes! Comme vous le savez je souffre malheureusement d’une très douloureuse tendinite du coude depuis plusieurs années maintenant.

Aujourd’hui, j’avais envie de vous en toucher un mot . Histoire de vous donner mes astuces et peut-être de vous aider à prévenir le mal si vous pratiquez vous-même du tennis.

Tendinite coude : Comment prévenir et guérir une tendinite du coude

La tendinite du coude : mes astuces

Quand vous êtes sur le point de jouer une partie pour vous amuser et de façon plus sérieuse, vous devez impérativement penser à bien vous hydrater. Y compris pendant l’effort et après.

Idem, pour la consommation d’eau. (Par pitié, arrêter les boissons énergisantes quand vous faites du sport).

Mon dernier conseil qui est peut-être le plus important est de vous empêcher de trop forcer, voire même de continuer à jouer quelques temps, lorsque vous sentez que vous avez un début de douleur.

Vous voulez plus d’informations ? Je vous conseille le site tendinite.site.