Bonjour à toutes! Comme vous le savez je souffre malheureusement d’une très douloureuse tendinite du coude depuis plusieurs années maintenant.
Aujourd’hui, j’avais envie de vous en toucher un mot . Histoire de vous donner mes astuces et peut-être de vous aider à prévenir le mal si vous pratiquez vous-même du tennis.
La tendinite du coude : mes astuces
Quand vous êtes sur le point de jouer une partie pour vous amuser et de façon plus sérieuse, vous devez impérativement penser à bien vous hydrater. Y compris pendant l’effort et après.
Idem, pour la consommation d’eau. (Par pitié, arrêter les boissons énergisantes quand vous faites du sport).
Mon dernier conseil qui est peut-être le plus important est de vous empêcher de trop forcer, voire même de continuer à jouer quelques temps, lorsque vous sentez que vous avez un début de douleur.
Vous voulez plus d’informations ? Je vous conseille le site tendinite.site.